赤面症を克服する

赤面症とは？赤面症を克服したい。
赤面症を克服するにはどうすればいいのか。


■赤面症とは■

赤面症とは神経症の一種で、症状として、人前に出ると緊張して、
顔が赤くなり汗がとめどなく吹き出す。

落ち着いて話せなくなり、震えが出る。

他人の視線が気になって仕方がないなどが挙げられます。

人前で顔が赤くなることで、人から変に思われるのではないかとか、
自分が相手に好意を持っていると勘違いされるのではないかとか、
人から見下されるのではないかとか、
考えていることが多い傾向があります。

赤面症を気にするあまり人前に出ることを強く恐れたり、
不安になるという深刻な状態になると、
赤面恐怖症と呼ばれる神経症と診断されます。



■赤面症の人の問題点■

・顔が赤くなる

・人とのコミュニケーションがうまく出来ない
　　　　　
・人前でうまく話せない・・・
　　　　　　　　　　
・消極的になり、思ったことを行動に移せない
　　　　　
・自己嫌悪になってしまう

人にどう思われていか、見られたか、変に思われているかも。

自信がない。こんなこと言ったら笑われる、
迷惑をかけているかも、浮いてしまう。

話す前にどんなことを話していいか考える。

頭が真っ白になってしまう。落ち着いているか、
気になっていないか、常に自分をチェックしている。

これらが赤面症の問題点で、
赤面症を克服する努力が必要です。
　　　　　


■赤面症を克服する■

赤面症を克服するには・・・

ある日目覚めたら、すっかり赤面症が克服されていたと言うことは、
心の悩みや病に関してはありえません。

抗不安剤、抗鬱剤を心療内科、精神科で処方してもらいますが、
そうなる前に自分で克服したいものです。

赤面症克服には、自分の気持ちをコントロールする訓練や、
リラックスして気持ちを切り替える訓練が効果的です。


これらをご参考に赤面症の克服にお役立て下さい。


赤面症を克服する