美肌の秘訣

美肌の秘訣について。美肌を保つ秘訣とは。
非肌の秘訣を解説いたします。


■お肌のタイプ■

肌の状態は年齢、体調、季節や環境によって
大きく変化していきますが、
お肌は皮脂と水分の分泌状態、角質の状態など、
皮膚機能の活力度によって決まってきます。

美肌の秘訣の前に、まずお肌のタイプを知りましょう。

・脂性肌
皮脂分泌量が多い状態や皮脂が角質の肥厚により
濃厚な状態で汚れやすくなっています。
毛穴にアブラがつまりやすく
ニキビ、吹き出物ができやすい肌

・乾燥肌(ドライスキン)
皮脂分泌の量が少ない場合もありますが、
主に角質の肥厚により皮脂膜が完全に
作れない状態になり肌は乾燥しています。

・乾燥肌(モイストドライスキン)
肌の新陳代謝がかなり低下し、
角質の肥厚がさらに進行した状態です。
正常な皮脂膜が形成できず、乾き、くすみが目立ちます。
この状態の時は、肌の抵抗力も低下しているため、
外部の刺激に対して、
赤み、ひりつきなどの反応が出る場合があります。

・普通肌
水分と皮脂のバランスが取れていて
肌のトラブルが割と少ないのが普通肌。



■美肌のために■

どんなお肌が良いのか・・・

・清潔
余分な皮脂や汗、汚れなどが皮膚表面や、
毛孔になくクリーンな状態であること

・潤いがある
角質層に平均して１５?２０％の水分があり、
皮膚表面に潤いがあること

・血色が良い
血液の循環がよく、血色の良い、
いきいきとしたくすみのない透明な肌であること

・はりと弾力がある
皮膚の生理機能がスムーズに行われて、
皮膚に触れたときに柔らかくて、しなやかな感じがある

・なめらか
肌のきめが整っており、皮脂、汗の分泌が良く、
皮膚に透明感とツヤがあること

・健康なお肌
シミ、ソバカス、吹き出物がないこと



■美肌の敵■

・紫外線

・ストレス

・バランスの悪い食生活

・不規則な生活

・冷え性

・睡眠不足

・タバコ

これらの事に気をつける事で
美肌を守れます。
美肌を守る秘訣につながります。



■美肌の秘訣■

美肌を保つ秘訣は・・・

・洗顔
メイク、皮脂、汗、古い角質などの汚れを落とします。
大切なのは汚れを残さないこと、肌を荒らさないことです。

・化粧水
洗顔後のきれいな肌にうるおいをたっぷりと
与えるのが化粧水です。

・パック
パックは美肌成分を肌の奥までじっくりと
届けられますので、週に１?２回続けると、
代謝のリズムが整って肌の違いが実感できるでしょう。

・食生活
規則正しい食事をする
野菜、果物を食べる
甘い物、脂っこいものは控える

・入浴
バスタブにお湯を張ってゆったりとつかることの
メリットは全身の血行がよくなることです。
身体の中では、栄養分が身体の隅々まで行き渡り、
老廃物は回収され、新陳代謝が活発になります。

・睡眠
睡眠は肌がつくり替えられる大切な時間です。

・紫外線防止
肌のことを考えたらＵＶケアは
一年中続けることが大切です


これらを注意して実践していただくことが
美肌の秘訣です。

是非、美肌の秘訣をご参考にしてください。


美肌の秘訣